Home / Sức khỏe - Giảm mỡ / Một số đồ ăn vật có thể giúp con bạn giảm mỡ giảm béo rất tốt

Một số đồ ăn vật có thể giúp con bạn giảm mỡ giảm béo rất tốt

Textlink Hộp cơm hâm nóng có tốt không đang là câu hỏi của rất nhiều khách hàng

Nhằm giúp con bạn có thể ăn uống thoải mái mà không bị tăng cân, các bậc cha mẹ hãy chú ý cho bé ăn 1 số món sau đây, có thể giúp bé giảm mỡ tốt và lại bảo đảm đủ nguồn dưỡng chất cần thiết giúp cơ thể luôn luôn mạnh khỏe.

Nước sinh tố việt quất

Một số đồ ăn vật có thể giúp con bạn giảm mỡ giảm béo rất tốt
Một số đồ ăn vật có thể giúp con bạn giảm mỡ giảm béo rất tốt

Trong việt quất có khá nhiều Ca, vitamin, chất chống oxi hóa có thể giúp con bạn kìm chế được sự thèm ăn uống. Chúng ta có thể dùng trái việt quất để làm ra đồ uống sinh tố mát lạnh, rất thích hợp cho bé trong việc giảm mỡ toàn thân.

Cả gia đình có thể cùng nhau thưởng thức những ly sinh tố mát lạnh thơm ngon ! Khi làm món này bạn nhớ áp dụng tỉ lệ 1 : 2 ( sữa chua không chất béo : việt quất ), thêm 1 ít đá bào vào là bạn đã hoàn tất 1 ly sinh tố việt quất thơm ngon và mát lạnh.

Dâu tây phô mai

Một số đồ ăn vật có thể giúp con bạn giảm mỡ giảm béo rất tốt
Một số đồ ăn vật có thể giúp con bạn giảm mỡ giảm béo rất tốt

Đây là 1 cách giảm mỡ rất tốt cho con bạn. Vì 1 phần pho mai dâu tây chỉ cung cấp cho cơ thể tầm 110 calo và chưa tới 3 gam chất béo, 17 gam chất đạm, 9 gam carbonhyrate. Thêm vị chua ngọt của dâu tây hòa chung với vị béo mặn của phô mai, sẽ giúp bé thấy yếu thích món ăn này.

Bênh cạnh đó, món ăn này sẽ giúp cho trẻ tiếp thu thêm 14% lượng vitamin C, Ca, giúp da đẹp hơn và duy trì vóc dang chuẩn lý tưởng, kích thích tăng chiều cao. Cách làm món này rất dễ, hãy sử dụng 300 ml phô mai ( loại ít béo nhé ) khuấy trộn chung với nữa chén dâu tay đã cắt sẳn.

Smoothie mâm xôi siêu ngon

Một số đồ ăn vật có thể giúp con bạn giảm mỡ giảm béo rất tốt
Một số đồ ăn vật có thể giúp con bạn giảm mỡ giảm béo rất tốt

Bạn có thể cho con mình uống smoothies mâm xôi, vì lượng calo rất ích, có thể giúp trẻ uống thoải mái mà không lo tăng cân.

Các vi khuẩn lành mạnh sẽ giúp cơ thể tiêu hóa tốt hơ. Đồng thời lượng dinh dưỡng trong quả mâm xôi sẽ giúp bạn loại bỏ bớt chất béo trong cơ thể rất tốt.

Món ăn này rất dễ làm, hãy lấy 1 hủ sữa chua, 1 thìa sữa ( không chất béo ) và 8 quả mâm xôi chín, cho tất cả vào máy xay lên. Trung bình 1 ly sẽ bổ sung cho cơ thể 59 calo, 0 gam chất béo, 5 gam protein, 10 gam carbonhyrate và thêm được 31% lượng Ca và 100% lượng Vitamin C cho cơ thể của bé.

Món hạt hướng dương và sữa chua

Một số đồ ăn vật có thể giúp con bạn giảm mỡ giảm béo rất tốt
Một số đồ ăn vật có thể giúp con bạn giảm mỡ giảm béo rất tốt

Đây là 2 món ăn vặt rất hữu dụng. Tinh dầu không béo của hạt hướng dương sẽ giúp trẻ ăn nhiều mà không phát tướng.

Đồng thời nguồn Protein và Ca trong sữa chua sẽ giúp cho cơ thể hấp thu nhiều hơn. Hãy lấy 1 thìa hạt hướng dương trộn chung với 1 hủ sữa chua ( không chất béo ) và ăn ngay nhé. Món ăn này rất dễ làm ma lại ngon miệng, không gây béo phì cho trẻ.

Món trứng gà luộc

Một số đồ ăn vật có thể giúp con bạn giảm mỡ giảm béo rất tốt
Một số đồ ăn vật có thể giúp con bạn giảm mỡ giảm béo rất tốt

Món ăn này siêu đơn giản mà lại tốt cho cơ thể đặc biệt là việc giảm mỡ dư thừa cho con bạn. hãy lấy 3 quả trứng gà mang đi luộc.

Chú ý, tranh cho bé ăn quá nhiều trứng. Nếu chúng ta lạm dụng quá sẽ gây ảnh hưởng tới gan và còn khiến cho lượng cholesterol tăng cao.

Đậu nành

Một số đồ ăn vật có thể giúp con bạn giảm mỡ giảm béo rất tốt
Một số đồ ăn vật có thể giúp con bạn giảm mỡ giảm béo rất tốt

Đây là 1 món ăn dân dã và cực k2i thanh đạm, bổ trợ quá trình giảm mỡ toàn thân khá tốt, cực kì hữu ích với mọi đối tượng. Trung binh 1 bát đậu nành luộc hay hấp sẽ mang lại cho cơ thể 94 calo, 4 gam chất béo, 7 gam protein, 7 gam tinh bột.

Các bậc phụ huynh có thể hấp/ luộc sẳn sau đó cho vào túi nhỏ để bé đem theo ăn. Món ăn này có thể thay cho những thức ăn linh tinh khác như bánh, kẹo, nước giải khát.

Các loại ngũ cốc nguyên hạt

Nhũng loại ngũ cốc nguyên hạt sẽ giúp bé giảm béo rất tốt đấy. Ví dụ : Hạnh nhân, quả hồ trăn, quả óc chó… toàn là những thực phẩm an toàn cho việc giảm cân giảm mỡ dành cho con bạn.

Một số đồ ăn vật có thể giúp con bạn giảm mỡ giảm béo rất tốt
Một số đồ ăn vật có thể giúp con bạn giảm mỡ giảm béo rất tốt

Bình quân 1 gói ngũ cốc nguyên hạt sẽ gòm ; 30 quả hồ trăn, 13 hạt hạnh nhân và 8 trái óc chó. Và sẽ mang lại cho cơ thể 9 gam chất béo, 3 gam carbonhydratem 4 gam protein, và thêm 1 lượng omega-3, khoáng chất, vitamin D.

Nguồn dưỡng chất này rất tốt và giúp cho bé rất nhiều trong việc cải thiện vóc dáng và phát triển trí tuệ.

Hy vọng những bài chia sẽ của Ngọc Dung sẽ giúp bạn định hướng được cách chăm sóc trẻ tốt nhất. Gọi ngay 1800 6377 nếu bạn muốn tìm hiểu thêm 1 số cách làm đẹp giảm béo nhanh chóng bằng công nghệ cao cho chính bản thân bạn.

Chi tiết về dịch vụ :  click .

Bạn đang xem Một số đồ ăn vật có thể giúp con bạn giảm mỡ giảm béo rất tốt trong chuyên mục Sức khỏe – Giảm mỡ .

About hoangkl618

Người dùng cũng xem

Bọc răng sứ cercon có tốt không?

Răng sứ cercon có tốt không ?

  Có nên bọc răng sứ cả hàm không? Chế độ bảo hành răng sứ …

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *